Matriz Curricular
MÓDULO I – Fisiologia do exercício, nutrição e emagrecimento
- Avaliação antropométrica e composição corporal.
- Sistema cardiorrespiratório e exercício físico
- Metabolismo e sistemas energéticos
- Obesidade, síndrome metabólica e emagrecimento
- Metabolismo e sistemas energéticos
- Nutrição e auxílios ergogênicos para o emagrecimento e hipertrofia muscular
- Avaliação aeróbia (Indireto) - VO² máx: Conceitos, estimativas e aplicações.
MÓDULO II – Fisiologia do exercício, avaliação, prescrição e controle de carga do treinamento aeróbio.
- Avaliação aeróbia (Indireto) - Limiares metabólicos e prescrição do treinamento aeróbio
- Meios, métodos e adaptações decorrentes do treinamento aeróbio
- Controle de carga interna e externa do treinamento
- Sistema endócrino e exercício físico
- Treinamento intervalado de alta intensidade
MÓDULO III – Fisiologia do exercício e treinamento de força
- Avaliação da força muscular
- Sistema neuromuscular e exercício físico
- Musculação: Manipulação dos componentes agudos da carga de treino
- Treinamento de força: montagem de programas para alunos iniciantes, intermediários e avançados.
- Treinamento concorrente e marcadores genéticos do treinamento físico
MÓDULO IV – Aspectos gerais do treinamento e reabilitação musculoesquelética
- Aspectos gerais do pilates solo
- Alongamento, mobilidade articular e liberação miofascial
- Aspectos gerais da corrida de rua
- Exercício e reabilitação musculoesquelética
- Periodização do treinamento físico personalizado
- Busca, análise e interpretação de informações científicas
MÓDULO V – Aspectos gerais do treinamento para grupos especiais
- Exercício físico para a mulher e a gestante
- Diabetes Mellitus, Cancer e Exercício físico
- Envelhecimento e Exercício físico
- Exercício físico e hipertensão arterial sistêmica
- Exercício físico e Doença da Artéria Coronariana, Infarto agudo miocárdio, Insuficiência cardíaca, complicações vasculares e exercício físico.
- Crianças e adolescentes
MÓDULO VI – Gestão e marketing aplicado ao Personal Training
- Gestão e Planejamento do Treinamento Personalizado: Valor, serviço, produto, elaboração de propostas de parcerias.
- Marketing digital (aula I) aplicado ao Personal Trainer: Ferramentas, possibilidades e aplicações.
- Marketing digital (aula II) aplicado ao Personal Trainer: Vendas, possibilidades e aplicações.
- Coach aplicado ao treinamento personalizado e gestão de pessoas
MÓDULO VII – Treinamento Funcional
- Anatomia e Biomecânica Funcional do CORE e Avaliação Funcional
- Montagem de programas de treinamento funcional & Core
- Desenvolvendo as capacidades biomotoras: força, resistência, potência, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, agilidade e velocidade;
- Possibilidades no treinamento funcional: levantamento de peso olímpico, treinamento suspenso (TRX), pliometria e rope training e kettllebel
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